破晓最佳，若何梳够50次才实用

《养生论》说:"春三月
，梳头生推梳头生每一朝梳头一二百下。选样"此时人体的最养阳气顺应做作，有向上、若何向外升发的梳头生推梳头生特色 。而头为诸阳之会 ，选样天天多梳头有利于通晓阳气、最养畅通气血 ，若何是梳头生推梳头生历代医家都颇为看重的养生措施。

尽管梳头是选样人们早已经养成的习气，但想要在春天谄媚阳气的最养生发，梳好头，若何也不是梳头生推梳头生那末重大。首先，选样春日的梳头光阴以破晓最佳
，由于早上是阳气生发之时，此时梳头可能增长阳气萌生 ，辅助气血流通 ，清利头目，防止春困的爆发。其次，梳头理当曩昔额梳起
，不论梳中间仍是双侧，都理当经由前发际线，不断梳到颈后的发根处 ，这样能耐实用畅通经络，有结子脾胃的熏染。梳头次数不宜过少 ，应保障在50次以上方实用果 ，梳理的下限以自己感应娴静为准。梳子以牛角梳 、玉梳、木梳为宜，此外，还可试验手指梳头法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际 ，边梳边揉搓头皮，措施飞快暖以及，每一次10分钟摆布，有推拿头皮的功能，起到滋润头发、健脑聪耳、缓解头痛、强体健身的熏染。